Psicóloga
Sobre mí
¡HOLA! Soy Pía Novoa
Soy Psicóloga Titulada de la Universidad Autónoma de Chile, con formación en terapia breve centrada en soluciones. Mi objetivo es ayudarte a descubrir herramientas prácticas y efectivas que impulsan cambios positivos en tu vida. Con un enfoque profesional y empático, juntos exploraremos caminos para enfrentar desafíos y construir soluciones concretas para tu bienestar emocional.
¿En que consiste la terapia breve centrada en soluciones?
Se enfoca en identificar y desarrollar soluciones concretas, en lugar de centrado únicamente en los problemas o en el pasado. Este tipo de terapia parte de la premisa de que las personas ya cuentan con los recursos y habilidades necesarias para afrontar sus dificultades, y busca potenciar estas capacidades para lograr cambios significativos en un corto período de tiempo. En TBCS, el terapeuta y el consultante colaboran para establecer metas específicas y alcanzables.
Las sesiones suelen estar orientadas a reconocer y reproducir momentos en los que el problema es menos destacado o incluso ausente. La idea es ayudar a la persona a replicar estas excepciones y fortalecer su habilidad para gestionar sus dificultades de forma autónoma. Al ser un método centrado en soluciones, el proceso tiende a ser breve y eficaz, enfocándose en progresos tangibles que conduzcan a una mejor calidad de vida.
Proceso Terapéutico
El objetivo de las sesiones será identificar y trabajar en tus objetivos terapéuticos, dentro de estos se pueden encontrar temas como:
Temas que podemos trabajar:
-
Ansiedad y estrés
-
Autoestima y confianza
-
Gestión emocional
-
Habilidades de comunicación
-
Duelo
-
Sensación de vacío.
-
Crisis y transición de vida
-
Desarrollo personal
-
Entre otras.
Estas sesiones serán semanales y tendrán una duración de 45-60 minutos.
La duración del tratamiento dependerá de los temas a tratar y del avance de cada consultante.
A medida que los objetivos terapéuticos se van cumpliendo el tiempo entre sesión se ira ampliando a cada 2 semanas, cada 4 semanas y así hasta dar el alta.
El valor de cada sesión de 45 a 60 minutos es de $20.000 (estudiantes $17.000 mostrando certificado).